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Fundamentos de la repetición máxima (RM)
En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
Asma y actividad física: ¿Aliados o enemigos?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …
Los 7 beneficios del deporte
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
Evita el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
La máquina perfecta
¿Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
Actividad física para la fibromialgia
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
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¿Qué son las estrías? Causas y Tratamiento
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
Las claves para la pérdida de peso
Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …
STOP ANTOJOS
Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …
Aprende a leer las etiquetas
Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …
Relación metabolismo y frecuencia de ingestas
A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …
¿La dieta perfecta?
Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …
¡Dile basta a las grasas trans!
A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y una cosas …
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Ventajas de la actividad física en la tercera edad
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
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La práctica deportiva como hábito
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
Empieza a hacer deporte
El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …
La realidad del alga wakame
El alga wakame se caracteriza por su gran presencia en minerales y vitaminas de fácil absorción, convirtiéndola en un …
POSITIVISMO Y SALUD
En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a día y en …
